こんにちは。

午前のトレーニングが終わりました～。
今日は曇りなので、少し過ごしやすいですね。
昨日の体育館は暑すぎて、体重が２ｋｇも落ちちゃいました。
とは言っても、水分での落ちなのですぐに戻りますけど。
もうちょっと、意識して飲まないといけませんね。
減っても練習前後で６００ｇ以内が理想です。
まめにまめに飲む事が大切。

飲みだすと一気に沢山飲んじゃう自分なので・・・難しい。

学生の皆も水分はこまめに摂取で、熱中症予防だ！！！
もちろん、大人の皆さんもですよ。

ビールでって思ってる大人の皆さん！！
その考えは危険ですからね（笑）
嫌いじゃないけど。

今、藤原家ではウォーターサーバを買うかどうかを議論中です。
新潟の時は山水を汲んで飲んだりしていたので良かったんですけどね。
聞いた所によると、高島の方に綺麗な湧き水があるとかないとか？？？
もう少し詳しく調べてみる必要がありますね。

体の７０％は水で出来ているので、水選びは大切。
皆さんは何かこだわりの水とか、お勧めの水ってありますか？


全く関係ない話なんですが・・・

水は英語でWater

僕のあだ名はWara

外国人が言うと良く聞き間違います。

＊写真は誕生日の日にダブル・マッキーからお祝いメールで届いたものです。
　せっかくなので載させて頂きました！！！ありガッと！！

感謝＆合掌